Tagarchief: hardlopen

Bij lange hardloopwedstrijd zijn koolhydraatdranken nuttig | Topsport Topics

Lorianne DiSabato

Duurlopers kunnen hun prestatie verbeteren door tijdens de inspanning een drank met koolhydraten (bijvoorbeeld suiker) te drinken. Het beste werkt ongeveer driekwart liter water met 40 gram koolhydraten (ongeveer 7 suikerklontjes). Meer dan dat heeft geen positief effect en kan juist voor buikklachten zorgen. Als de inspanning korter dan anderhalf uur duurt, heeft het drinken van koolhydraten geen positief effect. Lees verder Bij lange hardloopwedstrijd zijn koolhydraatdranken nuttig | Topsport Topics

Parklopen | Elke eerste zondag van de maand!

parklopenNatuurlijk hardlopen in Park Sonsbeek!

In hartje Arnhem ligt het prachtigste stadspark van Nederland: Park Sonsbeek. Voor hardlopers een uitdagend en plezierig trainingsgebied.Vanaf begin 2016 siert een bonte stoet hardlopers regelmatig het park op zondagmorgen. Op iedere 1e zondag van de maand is er namelijk om 09.30 uur een editie van Parklopen.  Lees verder Parklopen | Elke eerste zondag van de maand!