Aanzienlijke prestatieverbetering na zeer intensieve ‘concurrent training’

Het in één training combineren van hoog intensieve intervaltraining met zware krachttraining leidt tot een betere duurprestatie. Dat blijkt uit een Deense studie waarin redelijk getrainde lopers gedurende 8 weken ongeveer de helft van hun duurtraining vervingen door deze trainingsvorm. De betere duurprestatie lijkt het gevolg van een betere loopeconomie. Lees verder Aanzienlijke prestatieverbetering na zeer intensieve ‘concurrent training’

Massage – sportmassage – coaching – talentontwikkeling