Doe jij intensief aan sport?

sports-7Het is heerlijk om intensief een sport te bedrijven. Het plezier in het spel of je prestatie, plezier in de training en de effecten van de training op de ontwikkeling van je lichaam. Maar er zijn wel een aantal zaken waar je op moet letten.

Is je training goed aangepast aan je sport? 

  1. Let je op een goede fysieke ontwikkeling zodat je lichaam beter in staat is om aan de eisen die de sport aan je lijf stelt te voldoen?
  2. Doe je aan blessurepreventie?
  3. Kun je voldoende tijd besteden aan je training?
  4. Is rust, herstel en training in evenwicht?
  5. Is je sport te combineren met school of werk en kun je daar aanpassingen in aanbrengen?
  6. Kun je je tijd goed indelen? Ben je gedisciplineerd?
  7. Mentaal worden er ook nogal wat eisen aan je gesteld. Kun je jezelf concentreren, focussen op de te leveren prestatie? Kun je tegen je verlies?
  8.  Besteed je aandacht aan je voeding?

Met dit alles kan ik je helpen.

2016-04-14  1Ik heb meer dan 40 jaar sportmensen van allerlei sporten, op alle niveau’s begeleid. Ook nu nog vind ik het leuk om, op individuele basis, topsporters en jonge, aankomende talenten te begeleiden.
Ik heb ervaring met atleten, voetballers, turners en turnsters, boksers en wielrenners.

Maar in principe maakt het niet uit aan welke sport je doet.
Ik ga je namelijk niet trainen. Ik ga je coachen en adviseren.

Vragen? Bel me maar: 026-4433041,
of liever: Klik hier en vul dit formulier even in

ht_jos

 

Massage – sportmassage – coaching – talentontwikkeling